有谁做花开陌尚减肥的吗 减肥需要加盟吗




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减肥瘦身加盟店要有个可行性的培训方案，通过培训提高品牌的影响力，自然能给来宾留下好的印象，技师的培训就显得的至关重要，还有就是减肥瘦身加盟店要安排相关负责人进行定期考核，奖罚分明，要有奏效和震慑的作用，在奖励方面可以设置年度、季度、月度的明星员工，以奖金形式鼓励。

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如果你想减肥，每次跑步的时间最好安排在30-60分钟，时间太少达不到燃脂的效果，时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。如果为了减肥，跑步的速度不宜太快（当然也不能太慢），大约6-7km/小时的速度是最合理的，能让脂肪充分和氧气结合，燃烧。跑速有一个简单的判断标准，即跑步的时候有出汗感，同时身体没有上气不接下气，非常难受的感觉，这个状态是最好的。

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