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近年来因吸脂所发生的意外病例,往往是医生经验不足或过度强调巨量吸脂所造成。并不是说吸脂减肥方法就不安全可靠。为了安全起见,吸脂手术前必须先作安全评估,详细与医师沟通,了解可能发生的并发症,找专业的医师就能安全进行吸脂减肥。吸脂会让体重大幅下降真相:想要做吸脂手术的人应有一个观念,吸脂主要是针对局部堆积的深层脂肪,像小腹、腰部、臀部、大腿外侧等地方的皮下脂肪。对这些地方采用吸脂的方式,比较能快速瘦身成功。但吸脂对全身肥胖者并不适用,对体重的影响并不很大。
大家常说自己是“喝水都会胖”的体质,这一类肥胖者容易腹泻,吸收能力也差,拉肚子拉掉了营养素,身体的有害物质也难排除,久而久之就会形成水肿型肥胖。较常见的是臀部和大腿浮肿,也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能教差,多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。很多女性朋友在经过一段时间减肥后,明明体重下降啦,可是腰、腿却粗壮如前,这种情况,就是传说中的“水肿型肥胖”。对于自己身体的水肿现象并不是很了解,还在拼命地节食减肥。有的人将傍晚时分双脚的肿胀视为正常现实,没有想过这可能是循环不畅的危险信号。水肿是亚健康的重要标志之一,是一定要及时解决的问题。
给自己制定一个计划,不妨设定一个低碳水化合物饮食两周的计划。这里说的碳水化合物是谷物和糖,不包括新鲜的果蔬、淀粉类食物,少吃碳水化合物,会立刻让你减少水肿和水的重量,让你在几天以内瘦一圈。但是这段时间也一定要注意补充蛋白质,蛋白质可以管饱,时间长不容易流失消耗的热量,而且蛋白质,也有帮助分解脂肪的作用。
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