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想要运动减肥，要选择脂肪燃烧的有氧运动！运动分有氧运动和无氧运动，你做的是哪一种运动？运动减肥成功，除了坚持，还在于选择的运动是否合理。记住：想要运动瘦身，必须有氧。为什么选有氧运动？因为有氧运动较能促进新陈代谢！跟一般观念不同，真正的有氧运动是指有充分的氧气供应给细胞，运动起来不会很喘、很疲劳且渐进式的运动。运动时会促进全身血液循环，心跳及呼吸会稍微加速，舒服但不会太轻松。运动至少30分钟以上，像瑜伽、走路都算有氧运动。

很久以前流传过喝茶能减肥的说法，理由是茶的成分里面含有儿茶素、茶多酚等活性物质，可以溶解脂肪什么的。但是减肥这件事，较根本的还是减脂，而减脂要做到的还是热量差。如果做不到消耗热量大于摄入热量，刮下来的油还是会长回去的。而且按照一壶茶大概几百毫升，几百毫升里面百分之几的含量，就算真的能刮油，也得喝上很多很多茶才可以刮掉薄薄的一层油吧。

花开陌尚减肥花开陌尚减肥的总部坐落于山东，是一家成立时间够久的品牌，在一定程度上深知市场的动态和女性朋友的需求，而且花开陌尚对于合作方的扶持力度大，旗下门店对于品牌的认可度很高。经过了十几年的发展，现在已经经过品牌沉淀，以现在稳步的市场发展趋势来看，合作品牌十分有优势，另外，花开陌尚减肥旗下有一批高超的美容师和骨干导师，为每一个合作创业者或者美容院老板量身定制属于自己的拓客方案和经营方案。



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