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我们身体细胞更新一次的周期是90-180天，每天都有新的细胞自然产生，同时也有细胞自然消亡，脂肪是人体组织不可缺少的一部分，身体每年都在产生新脂肪细胞以取代那些自然死亡的细胞，它说明我们的身体是严格控制脂肪细胞数量的。所以，你的脂肪其实就是身体组织的一部分，它不会因为外力的作用或者被动的运动而消失。坚持三个月，可以让身体的脂肪细胞焕然一新。

很显然瘦腿的方法有很多，但是无论是采取哪一种方法来瘦腿，都需要长期坚持，只有这样才能够收获让人满意的效果。还有非常多的关于睡前瘦腿方法，局部瘦大腿，瘦小腿等，都可以通过练习动作来达到目标，只是这个目标需要我们持之以恒的坚持下去才会有效果，并不是说练三天两天就可以达到想要的理想目标，在一开始做的时候可能会有一些坚持不住，觉得身体承受不了，可以减少个数，慢慢逐步增加，每天增加一点，慢慢就会做到要求的量，效果也会越来越好，越来越快。

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