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有的人要时候,胖不胖这不是一眼就能看出来的,还需要问吗?别这样,这里有更加科学的数据衡量BMI值。也就是体重KG除以身高m的平方,有些人要说,自己算出来的BMI值是在偏轻的情况,而自己肚子上的肉却是一抓一大把,也有BMI值指向正常的,但是事实上就是偏胖啊,这是为什么呢?因为同样是一百多斤,别人身上是小块小块的肌肉,而你身上确实大块大块的脂肪,这能一样吗?所以除了BMI值我们还需要靠体脂率来做出区别。
减肥成功后如何保持体重肌肉的消耗能量比脂肪快,代谢量为脂肪的八倍,即肌肉组织越多,越能消耗更多热量。所以大部分吃不胖的瘦子,其实都是体内肌肉组织比脂肪量多的原因。养成每天量体重习惯虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧,但它能起到提醒与警惕作用。体重只要稍有上升,就能及时节制、调整饮食生活,以防上升。据研究显示,每天量体重者的减肥成效,是不常量体重者的两倍。
花开陌尚减肥作为一家沉淀多年的实力品牌,除了产品上精益求精,在品牌方面也不留余力,用优秀的产品和完善的制度征服广大消费者。从成立以来,花开陌尚有着良好的口碑,形成完善的品牌保障体系,把握住市场发展动脉,满足消费者的需求,努力打造众多产品。花开陌尚主要以生态减肥为基础,巧妙地融合了花开陌尚的时尚与健康,让每一次的项目都能达到令人满意的效果。
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