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一般来说，女性一天的基本耗能为1200大卡，可通过基础热量查询工具查到个人详细数据。当你摄取的热量不足以提供机体消耗时，身体为了节省能量来供给基本运作，就会降低基础代谢率。由于基础代谢率决定了大部分的热量消耗，因此当基础代谢率降低时，体重增加的机会就会比正常饮食时大。也就是说，虽然你吃得少了，但身体消耗的热量也少了，节食还瘦不下来可能就是因为节食过度基础代谢率降到太低，基础代谢率过低对减肥的影响还不止于此。

没运动瘦不下，运动了还是瘦不下？有人说自己没运动的时候体重是现在这样，运动了还是这样，难道说都白运动了？很多人都在追求短期的减肥效果，要嘛不运动，要嘛就运动过量，但是过度的运动量很少有人能够长期坚持的下去，运动没有长期坚持的话，就看不到效果，超量的运动还会造成一些危害，比如肌肉溶解等等。对于一般的人来说，不管是哪种减肥方法，都提倡慢慢来，每周锻炼3到5次，每次运动45分钟即可。

花开陌尚生态减肥作为女人一生的体态管理伙伴，将一生陪伴女人修形、塑美，以清晰、稳固的市场影响力伴随女人，永恒追求曲线的美，旨在帮助女人轻松得就能很大回复和维持原有的曲线，永葆自己人生美时刻的曲线、很大展现自我魅力，让每个女人灵动身姿，让每种美丽都曲线摇曳！



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市场中各类减肥产品大抵都存在化学元素的添加剂，而这也使得很多消费者出现身体损害的现象，而且现在电子设备的繁杂出现，更是导致这些肥胖的现象日益严重，故养生减肥已愈发重要，养生馆成为当下较具前景的项目。养生馆属于大健康产业，随着人类生活水平的提升，养生馆的商机已然显露，品牌迭出，这也使得很多创业者对养生馆产生了兴趣，那现在若是对加盟养生馆感兴趣，你可以看看小编给你介绍的养生馆加盟店排行榜！

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