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在制定减肥计划前一定要先了解自己，了解自己的肥胖程度，这样才能明确的定制目标。如果你只是轻微的肥胖，那么只需要在平时注意一些饮食习惯就可以。如果你已经是属于严重肥胖的，那么你的首先人物就是要让自己的体重达到健康的水平。也就是让你的体重先回到标准的范围内。

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产后减肥什么时候开始合适？这个时间争论的比较大，产后子宫需要6个星期的时间就能恢复到产前的状态，中医把这6周叫做产褥期。6周后，新妈妈可以一边进行产后调理，一边进行运动量稍大的有规律的运动，运动强度主要根据自己的体力，以运动时不吃力，运动后不感觉疲劳为宜。不能因减肥心切，急于开始进行大运动量的健身。

花开陌尚纤体瘦身凝聚了一支拥有专业技术的团队，不断地将祖国国粹精华与现代美学相互传承，发明了花开陌尚经络减肥法，并不断进行技术革新。花开陌尚纤体瘦身是中医经络为导向的减肥连锁，致力于向顾客提供的减肥、减肥、美体、养生等系列级服务。花开陌尚还发明了花开陌尚经络减肥法，不断技术革新，旨在为顾客提供全方位的减肥、减肥美体等专业服务。