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很多上班族会发现，随着时间的增长，自己的体重越来越有超标的趋势，而立之年就已经“丰肚翩翩”。工作时间越长，用来锻炼和保养的时间久越少，身材就很难保持原先的苗条。那么上班族发胖的原因有哪些呢？吃什么容易发胖？女人什么时候容易发胖呢？

肥胖的根本原因是摄食超量和能量消耗减少，造成了能量正性平衡的结果。现一致认为调节摄食的中枢位于我们大脑的一个特殊结构—下丘脑，其外侧是饥饿中枢、内侧核是饱足中枢。多种复杂的因素可作为信号物质，通过神经、体液向摄食中枢发出信号，促使其调节摄食活动。如食物的可得性、色、香、味等，通过胃肠道的感受系统向摄食中枢发出信号，从而引起食欲。在此过程中，体液中的葡萄糖、氨基酸等物质均可能参与调节。

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