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不含脂肪的食物不利于健康，某些脂肪酸是生命的所需，是人体新陈代谢所不可缺少的东西。当然，摄人脂肪过多也不好，每人每天有60克左右的脂肪也就够人体所需要的了。要减去多余的体重、正确的办法是采取合理而平衡的饮食。一个人的正常饮食应含有40多种营养物质，关键是要使它们数量适当，塔配合理：其中最值得推荐的是水果、蔬菜和粗粮，梯式饮食结构对减肥最为有利。

减肥后反弹怎么回事，为什么会出现这样的情况呢？很多时候人们总是嚷嚷着减肥，但是会在减肥成功之后发现，非常容易出现反弹的情况，这让人非常苦恼，那么你们知道是什么原因导致这种情况发生的呢？

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