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有人认为只要不吃饭就一定会瘦下来，这个结果是肯定的，人不吃饭肯定会瘦，但是这种减肥的方法对身体的伤害特别大，尤其是女性，会导致内分泌紊乱，加速衰老等等，因为不吃饭等于是切断了食物营养的来源，身体没有了营养物质的吸收，各个器官就会失去活力甚至处于病态，因此，节食减肥真是害自己，这样的例子很多，严重的可能死亡，所以，美女们千万不要节食减肥。

肥胖的产生与热量的摄取有很大的关系，营养失调是产生肥胖的主要原因，而营养失调的突出表现是热量的积累过多。平素我们所食用的淀粉和糖类，都属于碳水化合物。它们进入人体后先在消化道内经各种消化酶的作用变成葡萄糖，然后被吸收并加以利用。这些葡萄糖主要用来氧化分解，供给机体以必要的热能，但也有一部分葡萄糖在代谢过程中，就会使过多的碳水化合物转化为脂类物质，如果消耗减少，就会积累起来，进而产生肥胖。

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