“花开陌尚健康瘦身减肥馆”针对所有人群，男女老少皆宜。让所有渴望健康、青睐美丽的人类都快乐、轻松地减脂、减尺、减出理想的围度和健康比例的体重，是花开陌尚减肥品牌的心愿。让我们用真诚和专业技能为您提供更好的服务，使您真正感遭到物超所值。加入花开陌尚减肥，费用低、开店快。花开陌尚减肥是个极大的商机，专业做减肥的机构，面向全国开展代理经销，多方面的技术宣传，技术含量高、专业性强的减肥办法，真正健康、物理、绿色、的减肥方针，当然会是减肥业的领头军。

要明白“减重”和“减脂”的区别。现在很多人盲目减肥。每天用体重计记录体重，完全被体重计上的数字控制着情绪。需要注意的是，你的目的是要看起来苗条!而不是体重多少。因为同样是90斤体重，由于肌肉和脂肪的含量的不同，有的人看起来瘦，而有的人看起来不瘦，为什么？因为一斤肌肉的体积，还不到一斤脂肪的1/3。所以运动减肥初期，尤其是长期不运动的人，突然运动，肌肉量会增长，这个时候体重会有一定的升高，但是脂肪却减少了。所以仅仅只是体重的升高，但是视觉上看起来，却是瘦了。所以聪明的人检验自己的减肥不是靠称体重，而是照镜子，量围度。

脂肪是如何通过运动进行燃烧的呢？当我们运动时，首先要消耗肌糖原，随着肌糖原的持续消耗，血液中的葡萄糖、脂肪酸会转换成能量被细胞燃烧，当葡萄 糖、脂肪酸也燃烧完了，持续燃烧的细胞还需要更多能量供应的时候，碍手碍脚的胰岛素就被赶走了，肾上腺素和肾上皮质素，就开始与脂肪组织内的鲜脂酵素结合，把脂肪细胞内的三甘油脂分解成脂肪酸，并且催促脂肪酸赶紧离开脂肪细胞到肝脏内转化成能量，供应细胞继续燃烧。对着运动时间的增加，脂肪作为能量燃烧的比例也会增加。

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大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。

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