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要知道，我们的胃是可以伸缩的，我以前就是吃太多把胃撑的很大，所以每次吃很多都不觉得饱，在经过一二个月的控制饮食后，你就会发现，你再吃很多的东西已经胃塞不下了，因为胃变小了，那么，你已经开始步入成功了。很多时候，我们控制不住自己的嘴，那么，别为难自己了，就吃吧，但是要记住，你多摄入了热量，下顿的时候少摄入点热量就好。如果实在不行，那就把你想吃的蛋糕和食物分成两份，一半藏起来，一半解馋，那么，你就可以减少一半的摄入，也是成功的一小步。

减脂的好多小伙伴有个误区，减脂时不应该吃肉（更多指的是白肉，如鸡胸肉鸡腿肉、虾肉、鱼肉等），其实这个想法是有点偏激的，蛋白质在人体身体里吸收较慢，饱腹感强，升糖的速度也会更慢，同时还能让你运动更有劲所以减脂的人是应该补充些蛋白质的。提示：健身减肥人群晚上健身后，尽量少补充食物。请以水、少量水果、水煮蔬菜、脱脂牛奶为主。健身减脂减肥切记健身前后两小时摄入油脂！

花开陌尚减肥，作为一家有着十余年减肥行业运作经验的连锁减肥机构，花开陌尚减肥拥有自家的专业营销团队和研发团队，并且与国内多家金字塔顶的医药、化妆品、美容仪器厂家保持着良好的合作关系，品牌定位于安全、健康、实惠的减肥方法达到减肥效果。较好的知名度和强力的品牌支持都是合作方的有力保障。



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除了概念外，凡是连锁加盟还会面临的一个问题就是加盟费。加盟费的高低直接关系到投资人开店的投入成本，但投资人也不能一味地追求低加盟费。事实上，一个项目的成功与否绝不取决于投入成本的多少。高的投入不一定就有高的产出，同样，低的投入所获得的产出不一定就低。投入与产出往往是成正比且有规律可循的，四两拨千斤的事情总是少之又少。只有明确一个投资项目的整体运营方式时，才能清晰地预算出它所应该支出的费用，因此，一味的追求低的加盟费用，往往会使投资者陷入一个投机式的误区；同时，这也较容易被一些美容院连锁机构所利用，给投资者设计一个诱惑的陷阱。

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