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每天晚上不要立即爬到床上，沉醉于感人的电视剧中或者是闷头大睡，这样很容易淤积体内的脂肪，引起肥胖。仰卧起坐也是一种很好的消耗脂肪的运动，刚开始做也许会不太适应，可以少做点，比如一周每天晚上坚持做十个，第二周二十个，根据自己的体质逐步增加，做的时候速度要由快到慢，动作要标准、要准确。只要你坚持一个月，保你瘦身效果就会有明显的改善。

按摩减肥是运用我国传统医学理论，采用以按摩经络疗为主的一种中减肥办法，畅通经络，刺激淋巴，调理机体新陈代谢，是机体阴阳趋于平衡激发机体本身调理性能，加速分解体内多余脂肪，从而达到减肥的目标。

花开陌尚减肥，成立于2004年，凭借雄厚的品牌实力先后在全国拥有1000多家品牌合作店，成功为全国500多万顾客重塑好体形，花开陌尚减肥时间短、效果看得见、塑形好、持久、无身体损害。一次只需10-13分钟，可减数斤，一个疗程可减数斤，凭借核心优势与众多技术，经过数以万计肥胖患者的验证，迅速跻身为中国的瘦身品牌，并始终保持行业者的姿态，时尚健康生活方式，全力打造瘦身行业品牌。



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