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当减肥到了后期之后，运动量要提高一些，刚刚开始运动的时候很多人的减肥方式都只局限在做一些有氧运动上面，比如每天跑步或者游泳，强度没有发生任何的变化。这种有氧运动虽然可以达到减脂的目的，但是人体是个适应性很强的机体，你经常这样锻炼它就会习惯。所以也就只是前期可以减肥，一到后期减脂的效率就会开始下降，所以不如将运动的强度提高的一点点或者是换一种运动的模式，比如间歇性运动。

肥胖标准是什么？有一种判定方法是标准体重法，计算方法为身高（厘米）-105，计算结果为标准体重（公斤）值。例如，身高170厘米的人标准体重为65公斤（计算方法为170-105）。以标准体重为基数，如果上下波动幅度在10%以内，被定义为理想体重的范围。标准体重上幅20%以上算肥胖，上幅10%--20%为超重。如果只考虑到形象，单纯肥胖并不可怕。

如何加入花开陌尚减肥？首先招商经理会根据联系方式进行电话回访，到时候可以获得一份完整的合作方案，在初步了解过项目的基本信息和相关政策后决定是否与公司达成合作，要是有不懂的地方可以到总部进行实地考察咨询细节问题，通过对各个部门的考察和项目的体验后可以提出正式的合作申请提供相应的资料，在公司确定投资者的合作资格后双方签订合作合同，在完成选址和装修后合作方就能经营门店。



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