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研究显示,在人群中,由单基因突变导致能量代谢障碍引起的肥胖症只占极少数,单纯性肥胖症是在多基因的遗传背景下,更多的是环境因素作用的结果。科学的食物构成和个体化的摄入热量是饮食控制的关键。纠正不良生活方式和适当运动不仅能消耗多余的热量,还能改善胰岛素抵抗,而后者是肥胖症相关并发症的发生主要根源。患者体重指数≥28kg/m2,经3~6个月的单纯饮食控制和行为治疗后仍不能达到减重5%的目标者,无论其是否有并发症,都可考虑减重药物治疗。
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我们不能让自由基到处跑。因为皮肤容易发炎,细胞代谢会下降,皮肤会变得脆弱,硬度也会下降,所以我们需要做抗氧化保养,平时护肤时,要尽量挑选一些适合自己肤质的有抗衰老功效的护肤品,抗衰老工作要尽早开始。皮肤老化就像多米诺骨牌只会变得越来越严重,不管多少抗衰老的精华很难修复损伤,所以抗衰老应该是早期的,首先要防止衰老是硬道理,不要等到校正前老化。
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