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什么是低卡食物？低卡食物并没有明确的定义或标准，是相对而言的。最简朴的区别方法，就是取两种类似的食物来进行比较。在低卡食物的食材选取方面，可以在平日的饮食当中，增加热量较低的蔬菜、菇类等食物的摄取量；还有魔芋等，这些几乎完全没有热量的食材，也是不错的低热量食物来源。有的人认为吃得越多，摄入的热量越多。其实这是一种误区。杜主任指出，食物量和卡路里并非成正比，有些体积小、分量少的食物，卡路里却相称惊人。

纤体产品不能减肥但是，纤体产品主要的作用是加速身上多余脂肪的燃烧与被消耗，使皮F细胞的间质缩小，改善松垮的肌肤，排出人体内的多余毒素。它可绝不是能使“体重下降”的减肥型产品，而足一种帮助体态恢复紧实迷人的美体产品。所以，纤体产品不是所能的。想要实现你的纤体梦想，就要学会下面这些升级版的瘦身知识才行喽！想纤体，按摩才是关键想要纤体，按摩才是重点步骤。

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事实上，减肥和减重是两个概念。减肥减的主要是脂肪，而减重减的是水分和肌肉。由于肌肉中的水分所占比例较大而脂肪中较小，许多把体重减轻视为“减肥成功”的人，实际上他们只不过是减去了体内大量的水分，并没有达到减肥的目的。市面上有些所谓的快速减肥法会扰乱身体的调节系统，造成糖和脂肪代谢紊乱，有害于健康。

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