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在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30% ， 午餐40%，晚餐30%为宜。值得注意的是早，晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶，豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白质的摄入既能补充脑细胞在蛋白质代谢上的需要，也能增强大脑皮层的兴奋和抑制作用。由于晚饭后至次日清晨的大部时间是在床上度过的，机体的热能消耗并不大，所以晚餐主要少吃那些富含热量的食品如米饭，面食及油脂性食物。对于蔬菜，水果不但不应少吃，相反倒应多吃一些，这样可以保证机体有充分的维生素和无机盐的摄入，对保持白领女性的体形优美，头脑清醒，思考敏捷是极为有利的。

传统美容院的经营管理模式，就是一种非常守旧的经营方法。在经营中并不追求顾客数量，经营中一切为了保住成本。虽然很多经营管理者明明知道这种美容院的管理方法非常保守、也很守旧，可是却仍然不愿意做出改变。因为他们会认为改变就会花费更多的钱，而这些投入进去的钱，不一定会容易赚回来。这样对于美容院未来的发展，就会存在一定的障碍。



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