1，梨形身材的特点
胯宽臀大，肩窄。只要是处于这个比例，胖的就叫大梨，瘦的就叫小梨。很多人对梨形身材的理解就是腿粗就叫梨形，这绝壁是一个很大的误解。梨形身材（大梨）的臀腰比（腰围除以臀围）一定是在0.59-0.65之间的，并不是说你80cm的腰围，100的臀围就是梨形，那只是单纯的胖。我说的是60cm的腰围配90-100cm的臀围或者是70cm的腰围配100-110的臀围这种。我有个朋友就是标准的大梨，她腰围62，臀围105，臀腰比0.59。请不要觉得臀围腿就一定很粗，梨形身材的腿围跟自己的臀胯维度按比例来算就不算粗，她较瘦的时候腰围56，臀围98，大腿围54，小腿围33，较胖的时候腰围62，臀围105，大腿围57，小腿围35。
2，苹果形身材的特点
脂肪主要集中在胸腹部，形成苹果的形态，严重的时候会变成肥胖型的倒三角。发胖部位的不同跟人体基因，脂肪分布位置有关。苹果形的人一般深层皮下脂肪比较厚。
苹果形的代表，这是不明觉厉的网友就要开始为自己的偶像出头了，雪姨的身材很好啊，你凭什么说她是苹果！！（因为我怎么爱她都不嫌多啊~）
首先你们先看她身材的整体状态，小细腿，大胸，臀腰比没有那么明显，并不是说苹果形的人就没有腰，只是没有那么明显。就相当于瘦的梨人你首先眼注意的一般是腰好细啊，pp好大啊，而瘦的苹果人映入眼帘的是胸好大。我们这里说的苹果人指的是发胖的时候会先胖的部位，不信你们去看看雪姨一些发胖的照片（很难找，她身材保持得真的很好），胖了也还是小细腿，就是上半身看起来宽厚了不少。
3，报纸形身材的特点
全身身体脂肪分布很平均，身材较为纤细，肩胯比例差不多，臀腰比也相对不明显，称为扁身人。较瘦的时候臀腰比也只是在0.7-0.73之间。报纸人的身材估计很多女孩子都会羡慕，属于自带不容易吃得胖的基因体。当然不是说全部不会胖，因为这个基因体型的人身体脂肪分布比例较为平均，肌肉量也较低，往往很多说自己吃不胖的大多是这个类型。
4，圆柱形身材的特点
身体脂肪比例分布较平均，肩膀腰部臀部的宽度相近，腿不粗，从侧面看略厚，称为圆身人。圆身人也是上半身容易脂肪聚集略高一些，但胜在分布得较平均，控制好体脂还是很好的，毕竟有胸又有腿。你说啥？我听不到！
5，沙漏形身材的特点
（细沙漏）胸丰蜂腰，臀部略宽，大腿比例丰满，臀腰比在0.68-0.7之间，是拥有曼妙腰胯线的完美身材。（胖沙漏）是“较大”的细沙漏型，沙漏型身材特指腰窄臀宽，而不是腰细臀翘。臀翘靠练，臀大是基因。
沙漏人虽然有曲线，但是臀部和肩膀一样宽，所以身上一旦有肉就容易显得很壮实。但不得不说，沙漏人是较受欢迎的身材类型，如果可以我愿意拿10斤肉换沙漏形！当然有的宝宝找来找去也找不到自己的身材到底是什么型。还有一种体型是后天的形体状态恶劣（二郎腿，盘腿，驼背，骨盆前倾等）以及生活习惯恶劣（久坐，葛优躺，身体日常活跃度低）造成的。
这些就是正常的久坐腿粗和发力点不平衡。身体肌肉体现和脂肪囤积位置就是你日常发力点和饮食方式的反馈。身材的元神体型是天生的，梨形身材的人瘦成什么样都不会变成苹果或者圆柱形，而报纸形练疯了也不会变成沙漏。