冬天的寒冷，人们都喜欢猫在屋里过冬，而身体为了抵御寒冷，体内脂肪加快合成，再因为冬季的食欲比夏季强盛，吃得多，运动少，更加快了体内脂肪的堆积。所以冬季想要减肥，着实不易。相反夏季减肥就比冬季轻松愉快多了。为什么夏季更适合减肥？



1、夏季天气炎热，身体需要散热，体内代谢加快运动中脂肪消耗率加快。同时每日摄入的热量也会很快的消耗，不易引起脂肪的堆积。

2、如果说冬季适合吃一些热量高滋补的一些食物，储存脂肪好过冬。那么夏季就适合吃一些清淡爽口的小菜来度夏。夏季饮食之所以偏向于清淡，主要原因是因为天气炎热后血液更多的流向体表，造成肠胃血液量减少，消化功能降低，食欲也跟着下降，口味也更偏向于清淡累食物。所以饮食清淡，减少了热量的摄入，也更有利于减肥。