肥胖可是很多朋友现在都有的症状了，生活条件好了，但是，运动量却少了，这样会导致身体容易发胖的。而肥胖不管是对于男人还是女人来说都不好，不仅影响健康，还会影响我们的正常交往！顽固性肥胖该怎么办呢，怎样减顽固性肥胖呢，大家知道哪些减肥的妙招呢？

在减肥的路上，你可能会遇到各种各样的难题。每天吃的比猫少，动的比牛累，游泳圈还是一点不减，都哭晕在体重计上了。事实上，减肥首先得弄清楚肥胖的原因，知己知彼才能打得胜仗嘛。大多数肥胖的都不止在于饮食和运动，其他的很多身体和环境因素也是会导致体重居高不下。



你是不是睡得很少？睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质--瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时间越长，燃烧的卡路里越多，你得改变看法。事实上，65%左右的卡路里是在我们身体休息时消耗掉的。过去的50年，我们每晚平均的睡眠时间从9个小时减少到约7个小时；在同一阶段，平均体重则稳步增加。

瘦身霜减肥产品真的这么神奇吗？说句真心话，减肥产品也有好赖，这个时候就需要你掌握一定的购买知识了。找到了一款合适的瘦身霜之后，还需要了解怎么正确使用，这样才会出现“抹哪里哪里就会瘦”的奇迹。下面就让花开陌尚来告诉你吧！

尝试瘦身霜新品要慎重。市场的变化日新月异，经常会有新品出来诱惑着消费者，通常都是打着什么大热、较有效之类的，不能一竿子打死一船人，不是新出的减肥产品就没有效果，只是在选择的时候应该仔细了解清楚，避免上当受骗。2、选择有注册商标的产品。很多假冒伪劣商品都是没有注册商标的，注册了商标的代表这家公司拥有了一定的实力，是较为可信的。当然这只是参考的一个方面，不能一概而论。