下面是花开陌尚生态减肥总结的如何避开不太知名的陷阱，并为自己的减肥成功做好准备。你一直在告诉自己你在“节食”当你通过改变你的饮食习惯来减肥时，很容易把它当作一种节食。然而，这个词可能会让你走上一条错误的道路：使用“节食”这个词意味着一旦你达到某个目标，或者达到一个特定的数量，你就会停止健康饮食。
花开陌尚生态减肥认为，大多数人心目中的饮食习惯是你不断变化的东西，而不是你长期坚持的东西。为了永远减肥，较好将你的新习惯重新定义为“生活方式的改变”，并确保你遵循一个真正感觉可持续的平衡计划你的午餐色拉太淡了。
花开陌尚生态减肥的许多客户说他们吃得很健康…直到晚餐时间到来。他们又累又饿，点了外卖，然后狼吞虎咽地吃奶酪和饼干，直到外卖送到。或者他们打开一瓶葡萄酒，导致一个晚上在电视机前呆了一夜。如果你发现自己处于一种类似的状态，有一种方法可以打破这种模式：坚持吃健康、均衡的晚餐，特别是支持你减肥目标的晚餐，诀窍是提前考虑你的晚餐。
当你不想做饭的时候…打电话给当地的中餐馆，点两份蒸虾蔬菜和一份糙米。然后，在你等待的时候，做你自己的酱汁，这样你就可以避开通常外卖的含糖和淀粉的版本。在一个小碗里，搅拌两大汤匙未加糖的杏仁黄油、一大汤匙糙米醋和一茶匙蜂蜜。加入半茶匙新鲜磨碎的姜和蒜末，以及八分之一茶匙的红辣椒粉。当你的晚餐到达时，把热的蔬菜和虾放入杏仁混合物中，裹好，然后放上半杯糙米。