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肥胖的基本缘由在于脂肪代谢力的降低，现代医学已将肥胖列为代谢性因而，提升代谢能力和代谢水平，是健康减肥的关键所在。正是提升肥胖者代谢水平，而引路了减肥的新潮流。这种减肥法，超越了运动、瑜伽的效果，又摒弃了减肥药物的副作用，为健康减肥创立了新世纪时代。健康减肥的公式是：营养均衡+低热量+不降低人体的新陈代谢+一周体重下降不超过4斤。

女人不吃晚饭减肥的可怕后果，影响工作或学习人之所以要吃饭是为了给身体补充能量，让身体能够吸收足够的营养，帮助各大器官正常发挥功能。只有当全身系统正常运转，女人的身体才会健康。

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