节假日，对于任何一个行业的创业者来说，都是其不能忽视的一个创造财富的好时期。因此，创业者只要是正确的掌握了这个方面的问题，那么创业者在做好一个行业的促销时才会更加得心应手的。就以花开陌尚生态减肥店为例，为大家详细的说说减肥店的节假日的促销分析吧！

减肥期间的早餐和午餐只要保证不吃撑，可以吃任何想吃的食物。但是晚餐却要严格的控制饮食，只能吃蔬菜和豆制品，并且较多吃八分饱。晚餐以后不久就要睡眠。如果晚餐吃素可以降低肠胃压力，加快肠内食物的消化排泄，有助于健康身体和减肥消脂。另外素食更容易被消化，即便睡前时间短暂，也能保证睡前没有食物剩余在肠胃内，进而能达到抑制脂肪生成的效果。另外素食的热量低，在代谢缓慢的晚上吃素食更有利于减肥瘦身。减肥期间除了吃素，还要控制主食的摄入。因为主食中碳水化合物含量过多，晚上食用后很容易造成血糖值急剧升高和脂肪堆积。因此在吃素减肥的晚餐，不仅要吃素，还要竭力控制主食的摄入量。

不同年龄段的人群会因为不用的原因引起肥胖，所以减肥也是不同的，18-24岁人群荷尔蒙分泌旺盛，瘦腰好时机越年轻越容易瘦其实是有科学依据的，因为这个阶段正值青春发育期，体内循环代谢都非常旺盛，吸收营养和排出毒素都是最高的效率。正因如此小动作也能收获大效果，如果是肚脐左右及以上部位赘肉较多，可以用简单的呼啦圈就能轻松搞定。倘若是肚脐以下腹部赘肉较多，可以选择用揉腹的方式来燃烧脂肪。顺时针揉腹是为了加速消化，帮助大肠和小肠蠕动排出毒素；逆时针则是改善肠道吸收功能，减少营养物质堆积成脂肪的概率。每晚睡前坚持做一套揉腹动作，半个月小肚腩就会自动消失不见。

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