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人体每个部位深浅层脂肪比例是不一样的，如大腿内、后侧是以深层脂肪为主，而大腿前、外侧是以浅层脂肪为主。因此，吸脂对减局部脂肪特别明显，至少5至8年不反弹，如果饮食均衡、适量运动基本没有反弹可能。但吸脂不适合由疾病引起的全身性肥胖，如内分泌失调等，因其脂肪是以浅层脂肪为主。

减肥是一个长期的过程，但是大多数人还是希望能在短期内收获显着的效果。这样既能增加继续减肥的信心，还能迅速的变美。但是短期变瘦并不是减肥的终点，恢复正常生活以后，也不要马上放纵饮食和过分慵懒，否则会出现复胖的状况哦。快速变瘦以后的生活里，要坚持健康、微饱的饮食原则和勤运动的生活习惯。

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减肥正确的饮食方法就是少吃多餐，或者是规律三餐，每一餐的饮食结构以及用餐时间都要有规律。对于减肥者来说，每一餐的饮食结构要保证低热量，低脂肪，而且还不能太单一，少吃多样既满足了补充营养的需求，又能达到辅助减肥的目的。而用餐时间也非常有讲究，早餐最好是在8-9点之间，午餐要在13点食用，晚餐绝对不能晚于18点，这样才能余出消化时间，避免在睡前食物还没有消化，不仅会引起肥胖，最重要的是不利于健康。

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